odpowiedzi do

[...] ,ale czytając i "oglądając" Twój artykuł zdecydowałem się coś dodać. Sorry, nie obraź się ale myślę że wysyłając ten artykuł spodziewasz się szczerych i pomocnych odpowiedzi a Twoim celem nie było tylko pokazanie się i czekanie na same pochwały.Mam 22 lat silownia to jeden z wielu elementów mojego życia ,zacząłem się bawić w wieku 18 [...]

[...] pytanie czy problem jest w nich czy we mnie ? Powinno dać ci to do myślenia. Może problem jest w twoim mało dojrzałym podejściu do tego wszystkiego. Do twoich dziecinnych odpowiedzi. Próbujesz innym odpowiadać, ale swoimi odpowiedziami udowadniasz tylko to, że jesteś w błędzie. WIĘKSZOŚC Z NAS NIE ZNA JKD! Nie interesuje nas historia, co kto [...]

[...] w capoierze, że mimo dużej masy, sprawność fizyczna nie jest mu obca. Na potwierdzenie, poniższy filmik http://www.youtube.com/watch?v=DcJfzIEDbJI Merytoryczną częśc mojej odpowiedzi uzupełnię analogią do Carwina. To właśnie na tym forum spotkałem wielokrotnie wygłaszane opinie, że Carwin tracąc masę i siłę na rzecz szybkości i cardio, stracił [...]

widze po odpowiedzi że jestes rozsadnym człowiekiem naprawde wroc sobie do FBW albo jesli split to split, ale powiem ci tak dobry trening to nie jest taki ze czujesz że dobrze skatowales miesien to nieprawda, wiesz o co michodzilo z tym celem troszke glebiej spojrzalem. PATRZ MASZ marzenie wiec stawiasz sobie cele które pomoga ci je spelnic zeby [...]

[...] interesujesz jkd, ale zanim zasypiesz nas lawina pytan, przeczytaj dokladnie posty, pogrzeb w necie, antykwariatach i ksiegarniach, a pozniej pytaj. Samodzielne odnajdywanie odpowiedzi na nurtujace nas pytania jest bardziej owocne, dojrzale i MNIEJ MECZACE... Pivo16, czy jakos tak. Sam jestes niewiele starszy od jun fan, a krytykujesz prawie jak [...]

[...] jak chciałeś mi dopier*** to mogłeś kulturalnie a nie piszesz osobie która ma problemy "Idź się leczyć". Ale kij w to niektórzy nie mają za grosz jakiegokolwiek wyczucia. W odpowiedzi powiem idź pić mleko konusie. Niech nic nie robi tylko całe życie unika konfrontacji z potencjalnymi napastnikami, albo niech się zapisze na kółko szachowe to mu [...]

[...] oczywiście przysiady będą i martwy ciąg ale co jeszcze do tego ? i założmy silowo będę trenowala 3 dni w tygodniu i za każdym razem taki sam trening? ps. tak wgl dziekuje za odpowiedzi :) czuje sie jescze bardziej zmobilizowana mam nadzieje ze za pół roku bede siemogła juz podzielic w miare dobrymi efektami :-D wiem ze w takim czasie jeszcze [...]

[...] mam naprawdę potężne łydki od grania w siatkę i dlatego potrzebuje dużych ciężarów i dużej ilości powtórzeń żeby je pobudzić. A co do brzucha wydaje mi się że robienie 3x w tyg brzuszków to chyba nie jest nic strasznego i chyba sobie go nie przetrenuje? Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś wskazówki albo porady będę wdzięczny za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] dla osoby 80 kg, BF <10 % w połączeniu tylko z testem, jest sens? Do tej pory z SAA leciał tylko test i PH dmz i epi. Też jestem ciekaw ale raczej nie oczekiwałbym tutaj odpowiedzi. Trzeba się po prostu przekonać samemu, bo obecnie to 95% napisze Ci, że bolda to minimum 600mg. Po moście będę leciał combo bolda z testem i właśnie bolda będzie [...]

Chlopacy przybilem HCG w bebzon i zastanawia mnie czy jest roznica w dzialaniu, bijac w doopsko? Kolejna sprawa pytalem juz, ale nie dostalem odpowiedzi,a w dziale odzywianie teoretyka na 100%, wiec zapytam was "sterydziarze" uzywacie octu balsamicznego? Jesli tak, to wliczac do bilansu jesli dawka dzienna mialaby miec kolo 20kcal?

[...] bo robili ze mnie d****a. Koleś od fundamentowania (nie do ruszenia, były dziekan) uwalał wszystkich dla samego uwalenia. Pisaliśmy z kolegą egzamin z jego skryptem, odpowiedzi zgodnie z tym co sam na ten temat napisał. Nie zdaliśmy. A to był już warunek. Mogłabym ciągnąć ten warunek jeszcze rok ale po co? Żeby na 8sem mi powiedział, to [...]

[...] chętnie widziałby go w swoim klubie. Jak donosi wcześniej wspomniana gazeta, stołeczny klub gotów jest złożyć Katalończykom ofertę wynoszącą 75 mln euro. "Odmawiam odpowiedzi na pytanie, czy otrzymaliśmy ofertę za Ronaldinho." - powiedział Rossell na łamach 'The Sun'. Jeden z włodarzy Barcelony martwi się planami rosyjskiego [...]

[...] Otóż zarówno na treningu jak i w żywieniu zanim coś zmienimy musimy wiedzieć dlaczego takiej zmiany dokonujemy i być do niej przekonanym Naturalnie dyskusja pytania i odpowiedzi są formą przekonywania się do pewnego pomysłu jednak na chwilę obecną nie podałeś przyczyny zmiany - myślę głównie o kwestii żywieniowej Na chwilę obecną nasuwa mi [...]

[...] to już młode pokolenie mistrzów ale też już jest doświadczonym trenerem(jak widać już niektórzy forumowicze z Zielonej Góry trenowali pod jego okiem ) Obiecał też wrzucić jakieś zdjęcia z początków swojej kariery kulturystycznej. Macie jakiej pytania do mistrzów-śmiało pytać- i tu i w programie postaramy się uzyskać odpowiedzi - wyczerpujące :)

[...] tych postów dla nas połamańców. W temacie mięsa sądzę, że utrata wagi jest bardziej istotna. tak więc temat ewentualnego zonk,u uważam za zamknięty.RZeczywiście konkretnych odpowiedzi udzielasz. Dzięki :) i jescze do skoliozy. nie wiem czy może to być czynnikiem wywołującym ale wielokrotne zwichnięcia rzepki doprowadziły do tego, że mimowolnie [...]

[...] z sędziszowa małopolskiego i o d II klasy podstawówki trenuje w Lechii klubie IV ligowym, chciałbym wybić się wyżej bo kocham ten sport, i mam do was pytanie, gdzie moge się dostać? do jakiej szkoły? czy gra w juniorach młodszych w Lechii wystarcza? prosze o odpowiedź albo zagadanie na gg 3313803 pozdrawiam i dziękuje za wszystkie odpowiedzi

tu masz- myśle odpowiedzi na nurtujące cię pytania- czyli gotowy już trening. PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x10,8,8,8,6 Wyciskanie hantli na skosie w górę 4x12,10,10,8 Rozpiętki hantlami na skosie w góre 3x12,12,12 Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 4x12,10,8,8 Uginanie przedramion z hantlami siedząc ławeczce ze [...]

Witam Jeśli akcja nadal aktualna to podaję poiżej moje odpowiedzi. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 do 5 razy, o 6:00 rano (bez śniadania) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1 do 1,25 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć e.inne... poprawić kondycję i [...]

[...] 200x10 Drugiego ćwiczenia nie zrobiłem, bo ktoś połamał maszynę Smith'a i nie było nikogo, kto by ważył powyżej 100kg, żeby zrobić ośle wspięcia. To tyle. A teraz gwoli odpowiedzi ad vocem do niektórych miłych kolegów: dziękuję za obserwowanie mojej relacji, ale komentarze z kwantyfikatorami ogólności automatycznie pozbawiają rzeczowych [...]

[...] Nieistotnej, Camel i mój: http://www.sfd.pl/Nieistotna,_Camel,_Martucca_%2F_Mlode_mamy_dbaja_o_sylwetke_str._59-t455792.html W razie wątpliwości pytaj. Jestem tutaj ja i wiele innych dzieciatych kobiet, których bąble są już odchowane i na pewno udzielą Ci odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-09 11:01:07